"Mindenkinek eljöhet olyan időszak az életében, amikor külső támogatásra, segítségre van szüksége, hogy előrébb tudjon lépni. Ez egyáltalán nem szégyen, merj segítséget kérni, ha szükséged van rá!"

Mindenkinek eljöhet olyan időszak az életében, amikor külső támogatásra, segítségre van szüksége, hogy előrébb tudjon lépni. Ez egyáltalán nem szégyen, merj segítséget kérni, ha szükséged van rá!
Bizonyos helyzetekben egy külső szakember, sokkal jobban rálát a "problémáidra". Helyetted nem dönthetek az életedben, de a lelki támogatást, módszereket és lehetőségeket biztosítani tudom. Az alábbiakban mindegyik témánál találsz kérdéseket, amiket érdemes átgondolni. Ha sikerül egyedül megtalálnod a válaszokat és a megoldást, akkor örülök, hogy segíthettem. Ha úgy érzed, hogy egyedül nem megy, és külső segítségre van szükséged, akkor bátran keress meg! 

1. Családi problémák, PÁRkapcsolat

Ha:

• Valamilyen megoldatlan dolog van a családodban;
• Aggódsz a családon belüli függőségi viszonyok miatt (pl.szülő-gyermek);
• Nincs társad, de vágysz a kapcsolatra és intimitásra;
• Házasságban vagy komoly kapcsolatban élsz, de úgy érzed, hogy mégsem vagy boldog.

Akkor a következő kérdéseket érdemes átgondolni:

• Mi is történik pontosan most a családomban?
• Mire van most szüksége a legjobban a családomnak most?
• Hogyan kezelem a stresszt és a túlterheltséget a családomban?
• Mi a fontos számomra? Mi a fontos a családom számára?
• Ha túlterhelt vagyok, hogyan tudnék támogatást kapni?
• Mi az amit értékelek a családomban?
  

2. Munka, karrier, pénz

Ha:

• Nehézségeid vannak a munkatársaiddal;
• Kiégett, lehangolt vagy, és már nem érzed a motivációt és a szenvedélyt a mostani munkádban;
• Nem találod az egyensúlyt a munka és a magánéleted között;
• Elveszítetted a munkádat.

Akkor a következő kérdéseken érdemes elgondolkodni:

• Elégedett vagyok a mostani munkámmal/munkahelyemmel?
• Milyen változtatásokat tudnék megtenni, hogy egyensúlyba hozzam a munkám és a magánéletem?
• Milyen munka töltene el örömmel?
• Mennyire értékelem saját magamat?
  

3. Céltalanság

Ha:

• Aggódsz amiatt, hogy nem tudod, mit csinálj az életeddel;
• Üresnek, céltalannak és motiválatlannak érzed magad;
• Nincs elég időd magaddal törődni, hogy új irányokat fedezhess fel;
• Úgy érzed, hogy mindenben és mindenkiben csalódtál.

Ezen a tapasztaláson a legtöbben átmegyünk, és ilyenkor tényleg szükség van valakire, aki irányt mutat, és segít tisztán látni, amíg átmész ezen az időszakon. Fontos, hogy keress valakit, aki segít és biztonságos támogatást ad.

Akkor a következő kérdéseken elmélkedj el:

• Mi is történik velem most?
• Hogy is érzek most valójában és mit szükséges most tennem, hogy tovább tudjak lépni?
• Mi gátol meg attól, hogy megtegyem a szükséges lépéseket?
• Mit üzen most számomra a Lelkem? Hogy hallhatnám meg a Lelkem hangját?
• Hogyan kérhetnék segítséget?
  

4. Múlt elengedése

Ha:

• Boldogtalannak érzed magadat, mert nem érted el az életedben azt, amit szerettél volna;
• Valamely múltban történt esemény(ek) még mindig haraggal, fájdalommal és nehezteléssel tölt el;
• Úgy érzed, hogy belefáradtál, és már nincs több energiád a változtatásra.

Nagyon fontos, hogy tudatosítsd, hogy mi az ami miatt még mindig haragszol a múltból és megtalálni az útját, hogy elengedd és megbocsáss.

Akkor a következő kérdéseket érdemes átgondolni:

• Van valaki a múltamból, akinek nem tudtam megbocsájtani valamiért a mai napig?
• Saját magamnak is meg kellene bocsájtanom valamiért?
• Képes vagyok elfogadni a múltat és elengedni?

Ha megteszed ezeket a lépéseket, akkor elkezdhetsz megszabadulni a múlttól.

5. Veszteség

Ha:

• Elveszítetted a szüleidet és nem tudsz megbírkózni a fájdalommal;
• Elveszítetted a gyermekedet és nem tudsz megbírkózni a fájdalommal;
• Elveszítetted a leendő gyermekedet - vagy elvetéltél - és nem tudod feldolgozni a fájdalmadat.

Nem csak a halál, de más egyéb dolgok elvesztése is járhat ugyanazzal a fájdalommal, például a gyermekkori álmok elvesztése, saját eddig énképünk elvesztése, az életcélunk elvesztése stb. De hogyan is épülhetünk fel ezekből a veszteségekből, hogy visszanyerjük az egyensúlyunkat? Ez gyakran hatalmas kihívás lehet, hogy megbírkozzunk vele, és új alapokra és tisztánlátásra leljünk a veszteségek ködéből.

Az alábbi kérdéseken elmélkedj el:

• Általában hogyan kezelem a veszteséget az életemben? Önmagam büntetésével próbálok megbírkózni vele?
• Általában ilyenkor elzárkózom másoktól, és egyedüllétbe vonulok, vagy inkább külső segítséget kérek?
• Vannak olyan veszteségeim a múltból, amikkel még nem tudtam szembenézni és nem tudtam tisztázni őket?
• Hogyan szoktam tanulni a múltam nehézségeiből? Milyen hatással vannak a Lelkemre ezek a múltbeli veszteségek?

Ha úgy érzed, hogy külső támogatásra van szükséged, bármelyik nehézséggel is állsz szemben, akkor bátran keress meg: Klikk

BEJELENTKEZÉS